Werden Vitaminpräparate benötigt?

Vitamine sind essenzielle organische Substanzen, die in kleiner Dosierung benötigt werden, um eine optimale Gesundheit zu erhalten. Alle Vitamine finden sich natürlich in pflanzlicher und tierischer Quelle. Blattgemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte, Milchprodukte und tierische Lebensmittel umfassen fast alle Arten von Vitamin. Der Gehalt an Vitamin kann eine Reihe von Symptomen verursachen, je nachdem, welche Art von Vitamin der Mangel ist.

Es gibt Vitamin-C-Präparate, die leicht auf dem Markt erhältlich sind, die den Mangel ausgleichen können. Vitamin E Nahrungsergänzungsmittel sind in 3 verschiedenen Formen, Flüssigkeit, Kapseln und Tablette erhältlich. Obwohl Tablettenform am häufigsten verwendet wird, werden Kinder in der Regel flüssige Form gegeben. Es gibt verschiedene Qualitäten von Tabletten in Bezug auf die Qualität zur Verfügung.

Die hohen Qualitäten sind teuer, kommen aber mit dem Vorteil, leicht in den Blutkreislauf aufgenommen zu werden. Auch die flüssigen Vitaminpräparate haben eine hohe Absorptionsrate. Es kommt in einer Reihe von Geschmacksrichtungen, um die Palette der Kleinen zu passen. Flüssige Form wird auch von denen bevorzugt, die Schwierigkeiten beim Schlucken haben. Da diese leicht aufgenommen werden können, sollte man vorsichtig sein, was die Dosierung betrifft.

Allerdings werden flüssige Vitamin-E-Präparate von Experten weniger bevorzugt, da sie untersucht werden, um instabil zu sein in der Eigenschaft n flüssiger Form. Die Nährstoffe dürften zerstört werden, wenn sie den Magen erreichen.

Man muss sich daran erinnern, über das Kochen, und die Verwendung von verarbeiteten und Konserven kann die natürliche Ernährung aus Ihrer Ernährung schneiden. Versuchen Sie also immer, so viel weniger gekochte und rohe Lebensmittel zu verwenden, um das natürliche Vitamin bis zum Maximum zu erhalten. Heute sehen wir, wie Bio-Lebensmittel in den meisten Geschäften verkauft werden. Es ist eine gesündere Option, da es keine Pestizide und Düngemittel und genetische Modifizierungsmethoden gibt, die bei der Produktion von biologischen Lebensmitteln verwendet werden. Diese sind gesund und natürlich und bieten den besten Nährwert.

Natürliche Lebensmittel sind die beste Vitaminquelle für unseren Körper. Vitamine sind im Grunde von zwei Arten.


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1. Fett löslich 2. Wasserlöslich.

Fettlösliche Vitamine werden aus Öl, Samen und Nüssen gewonnen und in der Leber und in den Fettzellen gelagert. Dabei handelt es sich um Vitamin A, D, E und Vitamin K. Die wasserlöslichen Vitamine finden sich in Pflanzen und Früchten. Diese werden nicht gespeichert und reserviert, sondern sofort nach der Absorption verwendet. Vitamin C-Präparate, Vitamin B (Thiamin (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), B6 und B12, Folsäure, Biotin, Niacin und Panthothensäure) sind die wasserlöslichen Vitamine.

Jedes Vitamin hat verschiedene Funktionen. Vitamin B ist auch als Energie-B und Energie-Booster bekannt. Wenn Sie müde und müde sind, ergänzen Sie sich mit Vitamin B für ein n energetisches Selbst. Vitamin B ist eine Gruppe von 8 Vitaminen. Diese sind als Vitamin-B-Komplexpräparate erhältlich. Diese sind gut für die Energieerzeugung, die Verbesserung des Stoffwechsels, die Verringerung des Herzrisikos, die Verringerung des hohen Cholesterinspiegels usw. Vitamin verbessert das Immunsystem und hält Sie vor freien Radikalen sicher, die Krankheiten verursachen. Mit Anti-Aging-Eigenschaften und Anti-Krebs-Eigenschaften sind diese für die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebens von entscheidender Bedeutung.

Man muss sich immer daran erinnern, dass Vitamine in sehr geringer Dosierung vom Körper benötigt werden. Also, darf man nicht überdosieren, während man Nahrungsergänzungsmittel nimmt, um die Auswirkungen zu steigern. Jede Vitaminpräparate sollte nach Rücknahme durch Ihren Arzt oder Ernährungsberater eingenommen werden.


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